Palvelut
Koulutuspsykoterapia
Koulutuspsykoterapia tarjoaa rauhallisen ja luottamuksellisen tilan pysähtyä oman elämäntilanteen, tunteiden ja kokemusten äärelle. Terapiaan voi hakeutua esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen, uupumuksen, ihmissuhdevaikeuksien, elämänkriisin tai toistuvien, kuormittavien kokemusten vuoksi. Tarjoan koulutuspsykoterapiaa aikuisille ja nuorille.
Työskentelyni perustuu kognitiivis-analyyttiseen psykoterapiaan eli KAT-terapiaan. Se on joustava ja integratiivinen psykoterapiamuoto, jossa tarkastellaan yhdessä sitä, kuinka aikaisemmat kokemukset voivat vaikuttaa nykyisiin tunteisiin, ihmissuhteisiin ja tapoihin toimia. Tavoitteena ei ole etsiä ihmisestä vikaa, vaan lisätä ymmärrystä siitä, miksi tietyt tilanteet, tunteet tai toimintatavat toistuvat elämässä.
Terapiassa rakennamme yhdessä ymmärrystä tilanteestasi. Voimme tunnistaa ja sanoittaa kokemuksia sekä hahmottaa niitä myös kirjallisesti tai visuaalisen kartan avulla. Kartta voi auttaa huomaamaan, miten suhtaudut itseesi ja muihin, millaisiin rooleihin ihmissuhteissa helposti päädyt ja mitä seurauksia tutuilla toimintatavoilla voi olla.
Pelkkä ymmärtäminen ei kuitenkaan aina riitä. Työskentelyssä etsimme vähitellen myös uudenlaisia, joustavampia tapoja suhtautua itseesi, tunteisiisi ja elämäsi tilanteisiin. Keskustelun rinnalla voimme käyttää kirjallisia, kuvallisia, toiminnallisia tai mielikuvallisia harjoituksia sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaan.
Terapeuttinen työskentely perustuu aitoon kohtaamiseen ja luottamukselliseen vuorovaikutukseen. En tarjoa valmiita vastauksia, vaan tutkimme kokemuksiasi yhdessä. Tavoitteena voi olla pahan olon helpottuminen, itsetuntemuksen lisääntyminen, itseä kohtaan tunnetun myötätunnon vahvistuminen tai uudenlaisten toimintamahdollisuuksien löytyminen.
Kognitiivis-analyyttinen terapia voi olla lyhytkestoista tai pidempää. Tapaamiset toteutuvat tavallisesti kerran viikossa, ja työskentelyn tavoitteet sekä arvioitu kesto sovitaan yhdessä.
Opiskelen Helsingin yliopistossa kognitiivis-analyyttiseksi psykoterapeutiksi ja valmistun marraskuussa 2026. Koulutuspsykoterapia on osa psykoterapeuttikoulutustani, ja työskentelyäni tukee koulutukseen kuuluva säännöllinen työnohjaus.
Koulutuspsykoterapia ei ole Kelan kuntoutuspsykoterapiana korvattavaa. Valmistumiseni jälkeen voin Valviran myöntämän psykoterapeutin ammattinimikkeen käyttöoikeuden sekä Kelan palveluntuottajaksi hyväksymisen jälkeen tarjota myös Kelan kuntoutuspsykoterapiaa.
Työnohjaus
Työnohjaus tarjoaa rauhallisen ja luottamuksellisen tilan pysähtyä työn äärelle. Siinä voidaan tarkastella työn arkea, ammatillista roolia, työssä herääviä kokemuksia, vuorovaikutusta, johtamista sekä työssä jaksamista. Tarjoan työnohjausta yksilöille, esihenkilöille, pienryhmille ja työyhteisöille.
Työotteeni on dialoginen ja voimavarakeskeinen. Dialogisuus tarkoittaa yhdessä ajattelemista ja aitoa kuuntelemista. Työnohjaajana en tarjoa valmiita vastauksia, vaan rakennamme ymmärrystä yhdessä erilaisia kokemuksia ja näkökulmia kuullen. Asioihin ei aina ole vain yhtä oikeaa tulkintaa – joskus jo uuden näkökulman löytyminen voi auttaa näkemään tilanteen toisin.
Voimavarakeskeisyydessä vaikeuksien rinnalla huomio suunnataan myös siihen, mikä jo toimii. Työnohjauksessa tunnistetaan vahvuuksia, onnistumisia ja olemassa olevia voimavaroja sekä etsitään keinoja, joiden varaan tulevaa voidaan rakentaa. Tavoitteena on vahvistaa ammatillista toimijuutta, työn mielekkyyttä, yhteistyötä ja mahdollisuutta vaikuttaa omaan työhön.
Työnohjauksessa voimme tarkastella kolmea toisiinsa liittyvää näkökulmaa:
Minä – ammatillinen identiteetti, voimavarat, rajat ja työn herättämät kokemukset.
Me – vuorovaikutus, ihmissuhteet, yhteistyö, kuulluksi tuleminen ja dialogi.
Työ – perustehtävä, vastuut, rakenteet, tavoitteet, työn sujuvuus ja merkityksellisyys.
Kyse ei ole työyhteisön terapiasta, vaan hieman terapeuttisemmasta tavasta katsoa työelämää, työyhteisöä ja itseä työntekijänä. Turvallisessa ja tasavertaisessa keskustelussa voidaan tutkia myös sellaisia kokemuksia ja ilmiöitä, joille työn arjessa ei aina löydy aikaa tai sanoja.
Opiskelen dialogis-voimavarakeskeiseksi työnohjaajaksi Tampereen kesäyliopistossa. Taustallani on lähes 20 vuoden kokemus sosiaali- ja terveysalan esihenkilö- ja johtamistehtävistä sekä pitkä kokemus mielenterveystyöstä. Psykoterapeuttinen osaamiseni tuo työnohjaukseen ymmärrystä ihmisen mielestä, vuorovaikutuksesta ja meissä sekä meidän välillämme tapahtuvista ilmiöistä.
Tarjoan työnohjausta työnohjaajaopiskelijan hinnalla vastaanotollani Palokassa, etäyhteydellä tai sovitusti työpaikallanne.