Terapiatilan hienosäätöä

Tänään pääsin keittämään ihanan Teeleidin Madam Mangoa ja hieman sisustamaan terapiatilaa. Otin muutaman kuvan, joilla toivottavasti pääsen hieman välittämään sitä ilmapiiriä, missä meidän on hyvä kohdata. 

Illan päätteeksi nostin itselleni kortin, jossa oli tärkeä sanoma. Kortissa muistutettiin meitä siitä, ettei pidä uskoa omia ajatuksia silloin kun on stressaantunut tai ahdistunut. Kortissa oli myös ohje; 

Laita silmät kiinni ja tuo huomio omaan kehoon. Mistä kehotuntemuksesta tiedät että olet väsynyt? Hengitä rauhallisesti ja tunnustele, miltä tuntemukset tuntuvat eri puolella kehoa. Saatat huomata myös ajatuksia, jotka väsyneenä tulevat kuin mustat pilvet taivaalle. Aina kun huomaat ajatuksen, anna sen jatkaa matkaansa, kuten pilvi jatkaa matkaansa taivaalla. Lempeän läsnäolon taikahetki on silloin, kun huomaat ajatuksen ----- ja päätät, että annat sen mennä. (Sanna Wikström & Hidasta elämää)